最終更新日 2024年1月19日

『何もしない時間』についてCosmopolitan(コスモポリタン) 様より取材を受けました

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ボーっとする時間は無駄じゃない！「何もしない時間」がもたらすメリット

https://www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/health/a44858779/importance-of-spending-time-doing-nothing/

ぼーっとしていたら休みの日が終わってしまった…としても、罪悪感を抱く必要はなし！ むしろ「何もしない時間」が足りないときのリスクとは？

ボーっとする時間が大事な理由とは？「何もしない時間」がもたらすメリットを解説

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『何もしない時間』について取材を受けました

Cosmopolitan様よりご依頼いただき、弊社久野・籔が『何もしない時間のメリット』を解説しました！

『何もしない時間』と聞いて、どんな時間を思い浮かべますか？今回は脳内ネットワークの知見を参考に、デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）が賦活している状態を『何もしない時間』としたうえで、DMNの性質やDMNの持つ機能など解説しました。関連して、DMN活動時に生じやすい”心ここにあらず”状態を指す『マインドワンダリング』（Mind Wandering＝心の放浪）についての知見も解説。

『何もしない時間』の持つメリットを理解してご自身を労わってあげてください。

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