最終更新日 2022年9月3日

より良い眠りのためのオンラインプログラム【睡眠大事】

【睡眠大事】とは？？

睡眠大事は、公認心理師・臨床心理士によるオンラインプログラムで、不眠のための認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia：CBT–I）をもとに精神科医が監修し開発した『より良い眠りのためのプログラム』です。全3回のシリーズ構成になっています。

＜関連項目＞

【眠れない方必見！】睡眠のカギは朝にある！精神科医監修不眠解消メソッド

【精神科医監修】眠れない原因は考えない！【不眠症の医学】

【日程】

第一火曜19時～19時30分、第三火曜19時～19時30分の毎月2回開催しています。

【料金】

2200円（税込）／1回

5500円（税込）／3回セット

＊各回参加も可能ですが、全3回を通して受講いただくことをお勧めしております。

【予約方法】

1．予約専用サイトRESERVA（レゼルバ）にアクセス

2. 【睡眠大事】グループ⇒予約するを選択

3． ご参加予定の日時を選択

＊RESERVAの仕様により開催日以外も選択可能になっています。ご注意ください！

＊【睡眠大事】グループ（3回セット）をご予約の場合は、第1回の日程を選択してください。

4．案内に従って氏名、メールアドレス、クレジットカード情報等を入力

5．開催日当日、弊社よりご案内メールを送付（ドメイン【support-mental-health.co.jp】の受信許可設定をお願いいたします）

※誤って開催日以外にご予約された場合はキャンセル手続きをお願いいたします。1日前までの手続きであればキャンセル料金は発生しません。

【睡眠大事確認事項】

• 不眠症や睡眠障害を現在治療中の場合、本プログラム参加について主治医の指示を仰いでいただくようお願いいたします
• 録音、録画、スクリーンショットは禁止しております
• 各回のプログラム終了時に資料のダウンロードが可能です。併せて、メモをご準備いただくことを推奨しています
• ミュートでの参加にご協力ください。お顔出しの必要はありません。