最終更新日 2024年2月10日

妊娠・出産・子育て中の方をサポートするオンラインカウンセリング

“オンライン”。新型コロナ感染症拡大～5類移行を経て、世の中で身近になった言葉の1つですよね。リモートワークやオンライン会議、オンライン飲み会、オンラインでのヨガだったり、オンラインフィットネスだったり、幅広く活用されています。

実はメンタルヘルスサポートの領域では、プレコロナからすでにオンラインでのアプローチが活用されていたんです！今回はオンラインによるメンタルヘルスサポートについて、特に妊娠・出産・子育てに関わる方へのサービスを中心にご紹介します！

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そもそもオンラインサービスとは

オンラインサービスとは、遠方にいる人同士がインターネット上でやりとりをするサービスのことを指します。通信環境が整っている場所であれば、スマートフォンやPCから利用できますね。例えば、金融機関の口座開設手続きであったり、スマートフォンの契約などは新型コロナ感染症以前より普及していました。医療機関でのオンライン診療は、コロナ後よく知られるようになって爆発的に広まったオンラインサービスの一つでしょうか。

オンラインサービスの普及により、時間と場所という制限から解放された“自由度の高いサービス”の提供が可能になりました。タイムラグが生じやすかったり、途中で途切れてしまったり。まだまだ技術的、インフラ的に改善の余地があるのは事実ですが、いずれ解消されていくでしょう。

オンラインカウンセリングの実際（料金やメリット・デメリット）

メンタルヘルスサポートの1つであるカウンセリング。カウンセリングもオンラインで提供されているサービスの一つです。オンラインカウンセリングは、手紙でのカウンセリング、電話カウンセリング、メールカウンセリング、チャットカウンセリングのように、ツールの進化に合わせて生まれた手法です。最近ですと、SNS相談（LINE相談）という手法も登場しています。

オンラインカウンセリングの料金は、一般的な対面のカウンセリングよりは安価である場合もありますし、カウンセリング機関によりそれぞれです。支払い方法としては、クレジットカード決済や電子マネーを利用したり、銀行振り込みというパターンが多いですね（弊社は銀行振り込みです）。カウンセラーとして、実際にオンラインカウンセリングを実施していて感じるメリット・デメリットは以下の通りです。

オンラインカウンセリングのメリット・デメリット

【メリット】

• 好きな場所でカウンセリングが受けられる
• 移動の時間/費用コストがかからない
• 子どもを預けたり、といった心配をしなくてよい

【デメリット】

• 通信速度によっては回線が途切れる
• 若干のタイムラグが生じる
• 対面と比較していくらか情報が制限される

＊カウンセラー的には、デメリットの多くは、慣れで解消される気がします

メリットについて少々補足しておきます。事情は人それぞれですが、ご自宅からなかなか出られない方は多くいらっしゃいます。お子様や介護を必要とする方がおうちにいらっしゃる場合、多くは外出に条件・制限がつきますよね。メンタルヘルス的には、外の世界に対する怖さや不安感、うつ病の症状としての億劫さによって、結果として、不登校やひきこもり状態に陥っているケースもよくあります。

お困りごとがあるにもかかわらず、上記のような理由で、ひとりで抱え込まざるを得ない状況に陥っている方は少なくないのではないでしょうか。そういった方にこそ、オンラインカウンセリングをご活用いただきたいと思っています。

こちらもどうぞ！

【公認心理師解説】オンラインカウンセリングのメリットと注意点！

妊娠・出産・子育て中のサポート

“妊娠・出産・子育て（周産期）”には様々な悩みがつきものです。そこで今回は周産期に関わる皆さん”に知っておいていただきたいことをまとめてみました。これからお話しすることは、妊娠・出産を実際に経験される女性のみならず、そのパートナー、ご家族、友人や同僚など、周産期に関わるすべての皆さんにとってお役立ち情報になることを期待しています。

周産期に起こりうること

周産期は、からだやこころ、親役割といった個人内の変化から、職場環境や生活様式などの外的な変化まで盛りだくさんです。新しい命を授かり、家族が増えるという一見幸せいっぱいなイベントですが、実は、周産期に精神疾患にかかるリスクは非常に高いのです。事実、過去10年間の東京都23区における妊産婦の異常死89例のうち、なんと63例が自殺だったというデータがあります。

【参考】妊産褥婦の自殺（厚生労働省）

幸せなイメージが強い“妊娠”、“出産”という家族にとっての一大イベント。その幸せの裏側には、大きな不安が隠れていることがあります。

妊娠・出産を体験している女性やそこに寄り添う方々の不安は多岐にわたります。場合によっては、望まない妊娠により、からだもこころも不安定になることもあるかもしれません。幸せいっぱいな雰囲気の渦中にいるからこそ、こころの中にある不安感を表に出しづらい。何らかの理由があって望まない妊娠をしたからこそ、人に言いづらいこともある。

置かれている状況はそれぞれですが、不安な気持ちをひとりで抱え込む可能性は両者ともに高いでしょう。そこから予期しない自殺まで追い込まれてしまうケースも少なくないのです。

妊娠・出産・子育てに関するサポート事業

繊細な時期のご自身や大切な方の命を守るためのサポートは、世の中に意外とあります。その一部分ではありますが、このあとご紹介いたします。

周産期のオンラインカウンセリング

上記に挙げたサポートは、原則としてご本人がその場へ往訪することが前提となります。妊娠中、出産前後、子育て中であれば、自由に外出できないこともありますよね。そこでサポート資源として、“オンラインカウンセリング”を選択肢の1つとして加えていただきたいのです。

オンラインカウンセリングによるメリットは、“ご自宅から出られない場合にもサービスを受けられる”ことです。周産期特有の不安について相談したい場合はもちろんのこと、何をどこに相談したら良いのかわからない場合にもご活用ください。