株式会社サポートメンタルヘルス所属カウンセラーを紹介いたします。

人生の目標は閑雲野鶴です。ゆるく、たのしく生きられる人が多い世界になったらうれしいなあと思いつつ、日々を生きています。

体も心も、縮こまってしまうと段々自由に動かすことができなくなってしまいます。体の緊張は、ご自分でストレッチや運動をしたり、マッサージに行ったりして解消していきます。

心の緊張も同じで、ストレッチをしたりカウンセリングで少しずつ柔らかくすることができるのです。

「一生懸命頑張る自分でいなくちゃ」と思いがちな現代ですが、そんな自分を労いつつ「ゆるーく楽しむ自分がいてもいいんじゃないかなあ」という視点をちょっとだけ加えると、心のコリをほぐすきっかけになるかもしれません。

そんな、人生をちょっと楽に過ごせるようになるお手伝いができたらいいなあと思いながら、日々臨床に取り組んでいます。

皆様はじめまして、石川と申します。

まず、ざっくりと自己紹介させていただきます。

◎てんびん座、A型です。

◎山生まれ、山育ちです。

◎好きなものは、お笑い、パンダ、ラーメンです。

◎真面目さとエネルギッシュさが取り柄です。

◎座右の銘は『健康第一』です。

“自分を変えていきたい”

“目標を達成したい、壁を乗り越えていきたい”

“とにかく今の状況を打開したい”

カウンセリングを受けようと思われるきっかけやお気持ちは人それぞれでしょう。

現在悩んでいることや困っていること、こころの中で引っかかっていること、今後より良くしていきたいこと、ちょっと聞いてほしいことなど、どのようなことでもお話しいただいて構いません。

その過程で沸き起こってくる感情や考えに耳を傾け、一緒に歩みを進めていきませんか？カウンセリングを担当させていただく中で個人的に大切にしているのは、“いかに協働していくか”ということです。

これまで複数の医療機関にて勤務してきた経験を活かし、相談者様ひとりひとりにフィットするサポートを提供いたします。

皆様がそれぞれに抱えていらっしゃるお気持ちを大切にしながら、人生をより自分らしく生きていくためのお手伝いをさせていただきます。

どうぞ宜しくお願いいたします。

はじめまして、重松と申します。

私は、駅もない、路線バスも通ってない、小・中学校はスクールバス通学！みたいなど田舎で育ち、大学進学を機に地元を離れました。上京して、いろんな土地から来たたくさんの人と関わって、いろんな価値観があることに驚きました。

それまで否定的にみていた物事が魅力的に感じるようになったり、もちろんこの逆も然りで、『こんな捉え方もあるんだな』と新しい世界にたくさん刺激を受けたことをよく覚えています。

普段の日常生活において何かに悩んでいる時、少し違った視点からとらえることで、捉え方が変わり気持ちが楽になったり、余裕ができたり、新しい希望を見出すことが出来たりするものです。

また言語化し実際に話してみることで、悩んでいるものが整理されていくこともあります。たとえささいなことでも、その状態が続けば心や身体への負担は蓄積されていってしまいます。

悩めば悩むほど、無視できないほどに頑固に居座り、重くなって、一人で抱えるには息苦しい、そんなわだかまりに成長してしまっていた経験はありませんか。

例えば、心のデトックス、心のリラクセーションとして、カウンセリングはいかがでしょうか。メンタルヘルスケアでは不調に陥らないように、ケアすることがとても大切。

ですから、お話される内容はささいなことでも大丈夫です。心の調子を整えるお手伝いをさせていただければと思っています。

これまでの臨床現場での勤務経験を通し、予防に焦点をおいたメンタルヘルスケアの重要性と、メンタルヘルスにおけるサポート体制の地域格差を感じてきました。

精神科や心療内科は、受診に抵抗を感じている方が多くいらっしゃる印象をうけます。そしてメンタルヘルスにおけるサポートが乏しい場所では、それらを受けることすら難しい場合もあります。

そのため、医療機関の受診や周囲の環境（住んでる場所や育児・不調で外出が難しい等）に左右されず、メンタルヘルスに親しみを持ち、気軽にメンタルヘルスケアを取り入れることが出来れば、より多くに方の心の健康の増進に繋がると考えています。

現在はたくさんの方にメンタルヘルスケアを届けらえるよう、様々な業務に取り組んでいます。